loyedの日記, 2024年 01月 15日

Down a bit 😅

48.3 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:

717 kcal

脂質: 38.79g | たんぱく質: 35.86g | 炭水化物: 56.48g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 夕食: Pork Spareribs (Whole) , Potato. もっと...

1907 kcal

運動: 座る - 6 時間　 30 分, 掃除 - 2 時間　 10 分, 立つ - 11 時間, Apple Health - 4 時間　 20 分. もっと...

週に0.9 kg減量中

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