2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 46.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1677 kcal
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脂質: 79.87g | たんぱく質: 139.42g | 炭水化物: 96.06g.
朝食: Milbona High Protein Pudding Duo Karamell/Schoko, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen, Gut & Günstig Schlagsahne, Lidl Mozzarella, Gurke (Geschält), Rote Tomaten. 夕食: Milbona High Protein Pudding Duo Karamell/Schoko , Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Bauer's Jagdwurst, Biotech USA Iso Whey Zero Clear . 軽食/その他: McDonald's Latte Macchiato - Regular, Veganz Wafer Choc Bar Hazel, Body Attack Power Protein Bar, Zucker, Espresso, Milsani Haltbare Fettarme Milch. もっと...
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2923 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 14 分, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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