2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1788 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 179.23g | 炭水化物: 187.40g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade, Banane, Kölln Haferflocken, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. 昼食: Dolce Gusto Espresso, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Lauchzwiebeln, Spitzpaprika, Reis (Gekocht), Nixe Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Kidneybohnen (Dose). 夕食: Mühlenhof Wiener Würstchen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Speisequark Magerstufe. 軽食/その他: Lidl Protein Bar. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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