2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1362 kcal
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脂質: 20.05g | たんぱく質: 145.63g | 炭水化物: 144.55g.
朝食: Ironflex Протеин, Молоко (1% Обезжиренное), Elovena Овсяные Хлопья. 昼食: Novus Котлета Куриная Паровая, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Ironflex Протеин, Красные Помидоры (Консервированные). 軽食/その他: Білоцерківський Творог 0%. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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