2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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935 kcal
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脂質: 30.37g | たんぱく質: 66.99g | 炭水化物: 101.57g.
朝食: Menz & Gasser Geleia de Morango 100% da Fruta, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo (Inteiro). 昼食: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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