2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1218 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 85.25g | 炭水化物: 109.91g.
朝食: Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral. 昼食: Couve Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Azeitonas Verdes, Italac Leite em Pó Integral. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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