2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1130 kcal
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脂質: 70.03g | たんぱく質: 39.16g | 炭水化物: 88.29g.
朝食: Бутерброд с Форелью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Бутерброд с Форелью, Сосиски Молочные, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная. 夕食: Помидор Соленый, Хлебец, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Крутой Окер Семечки Жареные. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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