2024年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 41 kg.
残り: 67 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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2384 kcal
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脂質: 31.19g | たんぱく質: 238.04g | 炭水化物: 279.56g.
朝食: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins, Cherry Tomatoes. 夕食: Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper. 軽食/その他: Apple Sauce, Fine Plain White Flour, Egg White, Pure Whey Protein Vanilla , Belmont Caramelised Biscuits, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Crunchy Biscuit Spread, Village Bakery Wholemeal Pitta, Aldi Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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