2024年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1628 kcal
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脂質: 68.29g | たんぱく質: 109.74g | 炭水化物: 185.58g.
朝食: Banana Pacovan, Bauducco Torrada Multigrãos, Isis Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. 昼食: Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: H2OH! Limoneto, Sadia Salsicha, Carne Moída Refogada, Pão Francês, Merluza, Batata Assada. 軽食/その他: São Braz Pippo's Vitaminado, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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