2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1036 kcal
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脂質: 46.00g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 87.98g.
朝食: Dr.Oetker Banános Zabkása, Balocco Pasterolle Biscuits, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Pikok Morva Sonka, Freshona Peeled Tomatoes in Tomato Juice, Cukkini Cukkini, Zott Mozzarella, Green Olives. 夕食: Pikok Morva Sonka, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Onions, Cherry Tomatoes, Green Olives. 軽食/その他: Pöttyös Pottyos Turo Rudi 0% Cukor, Mogyi Mandula. もっと...
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3299 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 54 分, 料理 - 1 時間, 座る - 7 時間, Samsung Health - 13 時間 6 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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