2024年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
107.7 kg これまでの減量分: 0.7 kg.    残り: 17.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

939 kcal 脂質: 47.61g | たんぱく質: 97.30g | 炭水化物: 28.90g.   朝食: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Вареное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 夕食: Агуша Кефир 3,2%. 軽食/その他: Киви. もっと...
週に3.5 kg増量中

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