|
За первую неделю ушли отеки, первая неделя, первый шаг. Начинаешь приспосабливаться к питанию, полный отказ от алкоголя проходит безболезненно😄
|
99.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
|
2555 kcal
|
脂質: 86.86g | たんぱく質: 195.65g | 炭水化物: 242.36g.
朝食: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Лента Форель Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой). 昼食: Борщ с Говядиной, Русское Море Горбуша Запеченная , Ikea Соус Сливочный, Bravolli Птитим Готовый. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шоколадница Торт Красный Бархат , Пицца Фабрика Пицца 4 Сыра, Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Кефир 1%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Сырник. もっと...
|
週に8.7 kg減量中
|