2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 52.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
|
1746 kcal
|
脂質: 69.82g | たんぱく質: 93.64g | 炭水化物: 187.58g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 20%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Простой овсяноблин. 昼食: Мандарины, Каждый День Зефир Ванильный, Bezmuki Конфета Трюфель, Куриные Бедрышки (Запеченные), Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Smart Formula Горький Шоколад с Манго. 夕食: Останкино Ацидофилин, Любони Напиток из Сыворотки. 軽食/その他: Авокадо Авокадо, Дары Океана Форель Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Активия Йогурт. もっと...
|
|
3534 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|