2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 115.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1622 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 170.27g.
朝食: Coffee with Milk, Coffee, Butter , Avocados , Albany Brown Bread, Fried Egg . 昼食: Stir Fried Vegetables, Iwisa Maize Meal-Pap. 夕食: Woolworths Smokey BBQ Mayonnaise, Butter , Rye Bread , Tuna in Water (Canned). 軽食/その他: Marmite Marmite, Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Pyotts Crackerbread Maize, Bakers Lemon Creams (2). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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