2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
|
2384 kcal
|
脂質: 87.79g | たんぱく質: 187.70g | 炭水化物: 220.56g.
朝食: Крафтяр Хліб Житньо-Пшеничний Мультизерновий, Селянське Масло 72,5%, Яготинське Молоко 1%, Вареное Яйцо, Мясна Весна Балык Свинной, ГМЗ Брынза. 昼食: АТБ Яблоко Ред Принц, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедро Кетчуп Bloody Mary, Monsters Protein Bar Coffee, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. 夕食: ГМЗ Сметана 10%, Хуторок Борошно Пшеничне, Яйцо, Яготинський Сир 5% . 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に3.6 kg減量中
|