2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1445 kcal
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脂質: 51.55g | たんぱく質: 123.12g | 炭水化物: 122.55g.
朝食: Яйцо Куриное, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Пятерочка Помидоры, Авокадо Авокадо, Окское Яичный Белок, Овсяная Крупа. 昼食: Капуста Тушеная без Масла, Passim Желтая Чечевица Индийская, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Активия Йогурт Термостатный, Несквик Какао Порошок. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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