2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1048 kcal
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脂質: 21.10g | たんぱく質: 52.93g | 炭水化物: 151.50g.
朝食: Nespresso Caffè , Danone Hipro Mirtillo. 昼食: Dole Banana, Speck, Conad Pane di Grano Kamut, OK Bio Gallette di Mais, Bonduelle Insalata Mista. 夕食: Esselunga Mela Granny Smith, Lotus Biscoff, Nespresso Caffè , Torta di Mele Light, Speck, Panealba Stiratini, Chef Besciamella Integrale, Gorgonzola, Mostarda, Esselunga Fagioli Borlotti, Bonduelle Piselli Finissimi, Esselunga Pasta di Semola di Grano Duro. 軽食/その他: Esselunga Mela Granny Smith. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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