2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1804 kcal
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脂質: 75.60g | たんぱく質: 128.51g | 炭水化物: 142.51g.
朝食: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. 昼食: Доброе Утро Каша Овсяная с Малиной, Подлива со Свининой, Увелка Гречка Сухая, ПП сочни, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. 夕食: Вареное Яйцо, Ярославский Бройлер Шницель Рубленый Куриный, Квашеная Капуста, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Мандарины. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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