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alhamdulillaah, nimbang di timbangan jarum sih.. belum ngitung lingkar tubuh👀
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59 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1087 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 134.95g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Terong Goreng, Santan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Keripik Singkong, Salak. 夕食: Ubi Bakar Cilembu, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Minyak Nabati, Terong Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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Bismillaah Hidup Sehat🤲の体重の記録
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