2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1552 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 138.22g.
朝食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Cucumber, SuperIndo Wortel, SuperIndo Sawi Putih. 昼食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Cucumber, SuperIndo Wortel, SuperIndo Sawi Putih. 夕食: Finna Kerupuk Rasa Bawang, SuperIndo Tahu Kuning, Tempeh (Cooked), Cheetos Ayam Bakar, Nasi Putih. 軽食/その他: Lee Kum Kee Saus Tiram, Honey , Lee Kum Kee Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Vinegar . もっと...
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637 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 56 分, Google Fit - 22 時間 4 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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