2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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1494 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 48.48g | 炭水化物: 167.21g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao . 昼食: Clementine, Sapori Cantuccini alla Mandorla, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Capocollo, Costolette di Maiale, Arnaboldi Risi e Bisi alla Veneta. 夕食: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2020 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 運転 - 35 分, テレビで見る - 5 時間 45 分, 座る - 50 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 49 分, 料理 - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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