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I have been more mindful about eating (and drinking) and it's making a difference. Small difference. Vive la difference!
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 6日:
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653 kcal
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脂質: 23.22g | たんぱく質: 39.48g | 炭水化物: 75.53g.
朝食: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande). 昼食: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Strawberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 軽食/その他: Gold Emblem gold emblem fiber fudge brownie. もっと...
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2794 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 40 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Hey Girl!! seems we are still working at it, that is much better than what I did.. just stopped and ate anything I wanted and now I am up to 188 lbs on my little 5'4" body. So good job sticking to it, you do have perseverance , I like that about you. I think I need to get on that wagon right now myself. Think Maybe your post will help me get back on track.. its a long haul, but one day at a time.
2015年 05月 7日 投稿者: Janelleas
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Hey you! So glad to see you back. I struggled to reframe this thang in a positive way so I could feel motivated to make the choices that best support my goal of 130 pounds. We can do this one step at a time.
2015年 05月 8日 投稿者: Densible
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