2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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913 kcal
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脂質: 37.17g | たんぱく質: 64.53g | 炭水化物: 94.00g.
朝食: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 昼食: Sonic Unsweet Iced Tea RT 44, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 夕食: McDonald's Ketchup Packet, Gorton's Classic Crispy Battered Fish Fillets, Kellogg's Raisin Bran, Pot roast. 軽食/その他: Great Value Original Beef Jerky, Kopiko Coffee Candy. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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