2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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1597 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 225.00g.
朝食: Café, Wickbold Panetone Zero, Italac Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 昼食: Philadelphia Cream Cheese Original, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenta (Cozido). 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Milho, Laranjas. もっと...
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1515 kcal
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運動:
ライドバイク - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 皿洗い - 40 分, Samsung Health - 20 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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