2024年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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1345 kcal
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脂質: 42.95g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 143.30g.
朝食: Золотые Луга Йогурт Белый 2,5%, Варенье, Растворимый Кофе (из Порошка), Оладьи, Яйцо Всмятку. 昼食: Помидоры, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Алтайская Сказка Гречка и Рожь . 夕食: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. 軽食/その他: Зеленый Чай, Зеленый Чай. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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