2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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2638 kcal
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脂質: 92.97g | たんぱく質: 111.86g | 炭水化物: 322.10g.
朝食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tropical Açaí Tropical Artesanal, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Probiótica Monster 100% Whey. 昼食: Batatas Fritas sem Gordura, Tropical Açaí Tropical Artesanal, Hortifruti Repolho Branco Cru, Coxão Mole Grelhado. 夕食: Tropical Açaí Tropical Artesanal, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Bruder Cerveja Baixa Gastronomia. 軽食/その他: Enroladinho de Salsicha, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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