2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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1754 kcal
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脂質: 65.79g | たんぱく質: 117.34g | 炭水化物: 181.62g.
朝食: Ферма Молоко 3,2%, Ферма Сливки 33%, Сырники Домашние. 昼食: Маринадо Огурец Маринованный, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриные Бедрышки (Запеченные). 夕食: ПП Панкейки, Банан, Творог. 軽食/その他: АТБ Яблоко Ред Чиф, Караван Ісінді, Coca-Cola Cherry Zero Sugar , Грецкие Орехи, Мандарины. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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