2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
|
1418 kcal
|
脂質: 54.51g | たんぱく質: 48.54g | 炭水化物: 178.81g.
朝食: Чай, Печенье Мария, Оладьи, Майонез, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо. 夕食: Крафтяр Рогалики с Повидлом, Рудь Кефир 1%, Своя Линия Мюсли Фитнес, Розумний Вибір Молоко Згущене. 軽食/その他: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Молоко, Сахар, Какао. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|