2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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1411 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 86.44g | 炭水化物: 153.08g.
朝食: Catupiry Mini Esfiha de Frango com Catupiry, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Farofa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), Almanara Esfiha Fechada, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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