2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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1181 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 100.62g | 炭水化物: 107.53g.
朝食: 煎雞蛋, 黑咖啡, 芋頭, 台糖 安心豚豬肉醬（香辣）. 昼食: 香蕉, 喜生 洋蔥牛肉米漢堡. 夕食: Costco 蝦仁, 好市多 青花菜, Costco 卜蜂義式雞胸. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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