2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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1526 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 57.01g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: Asda Conference Pears, Asda Banana, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Muller Bliss Mascarpone Style Yogurt Cherry, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 夕食: Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Kitchen Mashed Potato, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). 軽食/その他: Galaxy Chocolate Bar, Asda 100% Pure Coconut Water. もっと...
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体重に変化ありません
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