2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1764 kcal
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脂質: 36.88g | たんぱく質: 186.10g | 炭水化物: 165.61g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Melão Orange, Itambé Requeijão Light, Ovo Cozido. 朝食後: Equaliv Body Protein Cacau , Itambé Iogurte Desnatado. 昼食: Triangulo Mineiro Abacaxi em Calda, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Quaker Aveia em Flocos, Equaliv Body Protein Cacau , Itambé Iogurte Desnatado. 間食: Itambé Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. 夕食: Abacaxi, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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体重に変化ありません
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