2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
|
1539 kcal
|
脂質: 55.30g | たんぱく質: 92.89g | 炭水化物: 164.43g.
朝食: Просто Азбука Мёд Каштановый Натуральный, Сыр Горгонзола, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, FitnesShock Topless Protein Bar Almond, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dolce Albero Клюква Сушёная. 昼食: Азбука Вкуса Ломтики Нерки Холодного Копчения, Магнит Картофель, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Сарафаново Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). 夕食: Ашан Хурма, Лента Яблоко Семеренко, Самокат Мандарины Марокко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Деревенская Жизнь Творог 5%. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|