2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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543 kcal
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脂質: 20.13g | たんぱく質: 38.03g | 炭水化物: 55.94g.
昼食: Agrião, Purê de Batata, Alface, Ovo Cozido. 昼食後: Nature's Heart Leite de Aveia, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Essential Nutrition Whey Protein. 夕食: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Bianco Latte Queijo Mozzarella de Búfala , Pomarola Molho de Tomate Tradicional. もっと...
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体重に変化ありません
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