2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
|
2598 kcal
|
脂質: 85.61g | たんぱく質: 209.39g | 炭水化物: 237.01g.
朝食: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Домик в деревне Кефир 1%, Reflexion Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Картошка Печеная, Курица Вареная, Ржаной Край Заварной, Самокат Суп Том-Кха. 夕食: Мистраль Рис Кубань, Heinz Кетчуп Томатный, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Куриная Грудка. 軽食/その他: Zero Сироп Сгущенка, Вареное Яйцо, Мёд, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|