|
🤦🏽♀️
|
96.7 kg
これまでの減量分: 48.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
|
1017 kcal
|
脂質: 21.96g | たんぱく質: 99.33g | 炭水化物: 105.87g.
朝食: Quatá Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Melancia, In Natura Tomate, Ovo (Inteiro). 昼食: Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . 夕食: Limão, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Melancia, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Pepino Japonês, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Hortifruti Abacaxi, Alface de Folha Verde, Premiatta Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Padaria Pão Francês, 3 Corações Café Tradicional, In Natura Tomate. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|