2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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1199 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 63.58g | 炭水化物: 152.72g.
朝食: Italac Leite em Pó Integral, Café, Itambé Requeijão Light, Goma de Tapioca. 昼食: Batata Doce, Chuchu Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Itambé Requeijão Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Café, Italac Leite em Pó Integral, Ameixas, Banana Prata, Laranja Pêra. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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