2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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1508 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 96.74g | 炭水化物: 182.46g.
朝食: Ovo, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Banana, Equaliv Body Protein Cacau, Brazoka Tapioca Batata Doce. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata (com Casca). 夕食: Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Água de Coco, Magrass Chocolate 54% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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