2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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1973 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 79.92g | 炭水化物: 275.08g.
朝食: Renata Bolacha Água e Sal, Quaker Farinha de Aveia, Piracanjuba Leite UHT Integral, Giants 100% Isolate Blend Protein. 朝食後: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Fofura Salgadinho Mix, Pão Francês, Sadia Mussarela. 昼食: Magitlec Pipoca Doce, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Jaca. 夕食: Frutap Leite Fermentado, Visconti Panetone de Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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