2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 42.1 kg.
残り: 65.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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2402 kcal
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脂質: 29.99g | たんぱく質: 221.38g | 炭水化物: 303.10g.
朝食: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Village Bakery Wholemeal Bread, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise. 夕食: USE THIS Pizza base, Eatlean Protein Cheese, Aldi Chicken Breast Fillets, Tesco Broccoli Florets, Tesco Mushrooms, Sainsbury's Red Onions, Tomato Puree. 軽食/その他: Apple Sauce, Fine Plain White Flour, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fat Free Cottage Cheese, Fine Dark Cocoa Powder, Pure Whey Protein Vanilla , Double Choc Chip Cookie, Egg White, Village Bakery Wholemeal Pitta, Aldi Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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