2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
137.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
|
3491 kcal
|
脂質: 210.08g | たんぱく質: 159.31g | 炭水化物: 263.10g.
朝食: Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Запеченный Картофель, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 昼食: J7 Сок Томатный, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Запеченный Картофель. 夕食: Томатный Сок, Свинина Запеченая, Киноа (Вареный). 軽食/その他: Виноград, Мандарины, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Сухой Жареный Несоленый Арахис. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|