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Wish0706
日記
2024年 01月 13日
Wish0706の日記, 2024年 01月 13日
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2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
85.7 kg
これまでの減量分:
1.9 kg
.
残り:
6.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 01月 13日:
1317 kcal
脂質: 61.13g | たんぱく質: 83.89g | 炭水化物: 98.05g.
朝食:
Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Hartgekochtes Ei, Ja! Körniger Frischkäse, Ener Bio Saatenbrot, Salatgurke.
昼食:
Diäko Hühnereintopf mit Gemüse und Reis.
夕食:
Thermomix Chili Con Carne.
もっと...
2595 kcal
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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