2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1419 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 84.80g | 炭水化物: 143.17g.
朝食: 계란후라이, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 땅콩 버터. 昼食: 닥터유 닥터유 프로 단백질 드링크 바나나, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 식스밀 부채살 스테이크. 間食: 롯데 청포도 사탕. 夕食: 샘표 질러 크리스피 대구껍질 와사비마요맛, 오리온 오뜨 쇼콜라, Nature Valley 프로틴 피넛버터 다크초콜릿 츄이바. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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