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29.3
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58.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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2234 kcal
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脂質: 79.32g | たんぱく質: 57.74g | 炭水化物: 178.60g.
朝食: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 軽食/その他: 牛排三文治, 萬歲牌 香酥腰果, 本味誠現 乳酥餅, 本味誠現 牛奶餅, 雀巢 (Nestlé) 纖怡夏日果莓穀物棒, 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒, 糧匠 燕麥蛋白餅-蔓越莓, 本味誠現 濃可可酥, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 馬玉山 黑芝麻奶茶, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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