2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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2166 kcal
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脂質: 81.68g | たんぱく質: 127.83g | 炭水化物: 107.06g.
朝食: Kanzler Smoked Beef, ABC Sambal Extra Pedas, Singles, Egg White, Egg. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Telur Asin, Tumis Pare, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 夕食: Telur, Kraft Keju Slice, Kanzler Smoked Beef, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Pare, Telur Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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