2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1419 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 61.88g | 炭水化物: 198.42g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Cavallucci. 昼食: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Arance, Conad Pecorino Sardo, Pane Bianco, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Arnaboldi Risi e Bisi alla Veneta. 夕食: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1988 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 立つ - 20 分, 座る - 1 時間 50 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 42 分, 読む - 2 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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