2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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707 kcal
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脂質: 12.15g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 87.63g.
昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. 夕食: Del Valle Suco de Abacaxi, Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Melancia, Mimo Uva Verde sem Semente, Banana Nanica. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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