2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1155 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 89.14g | 炭水化物: 107.84g.
朝食: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Ovo. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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