2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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2099 kcal
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脂質: 52.47g | たんぱく質: 112.59g | 炭水化物: 293.45g.
朝食: Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Sadia Nuggets Frango com Queijo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tirol Leite Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Sol Biscoito Salgado, Kobber Barra de Cereal Zero Torta de Chocolate, Ouro de Minas Palha Italiana. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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