2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1160 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 110.81g | 炭水化物: 104.72g.
朝食: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Panco Bolacha Maria, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Friboi Coxão Duro, Broto Legal Feijão Carioca. 夕食: Mexerica, Coxão Duro Cozido. 軽食/その他: Vigor Viv Protein Chocolate, Batavo Pense Zero Morango. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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